Il fitwalking approda ufficialmente a Capri con l’Asd Camminamente e il nuovo tecnico Maria La Femina

Il fitwalking approda ufficialmente a Capri insieme all’Asd Camminamente grazie a Maria La Femina, nuovo tecnico di questa disciplina sportiva.

CHI E’ MARIA LA FEMINA.

“Lo sport al centro del suo tempo libero”: da sempre amante dello sport a livello amatoriale Maria ha praticato danza, tennis, nuoto, judo. Predilige sport all’aperto e ama fare lunghe passeggiate. La passione per il fitwalking è cresciuta nel corso degli anni finchè nel 2021 ha conosciuto il fitwalking seguendo il metodo “Maurizio Damilano”. Ha frequentato i corsi professionalizzanti di “Accompagnatore/Divulgatore” di fitwalking e successivamente quello di “istruttore di fitwalking” tenuti da Map Italia srl. Nello stesso anno ha implementato le sue competenze di insegnante seguendo il master “La Tecnica del fitwalking modalità di insegnamento, controllo e correzione degli errori” tenuto sempre da Map Italia srl. Nel 2022 ha ufficializzato le sue competenze ed è diventata tecnico di fitwalking e docente formatore di base con titolo S.Na Q. (Sistema Nazionale di Qualifiche sportive) / Libertas e dall’ottobre del 2022 collabora con l’associazione.

COS’E IL FITWALKING.

Il fitwalking è un’attività sportiva non agonistica che consiste nel camminare in modo corretto, a ritmo sostenuto. Una volta appresa la tecnica, questi sono i benefici che si ottengono con l’allenamento:

– la muscolatura di tutto il corpo è sollecitata, in particolare gambe, glutei, addome e braccia;

– legamenti, tendini, articolazioni si rafforzano, prevenendo l’osteoporosi;

– con il potenziamento dei muscoli dorsali migliora la postura, nel camminare e non solo; – aiutando il buon funzionamento del sistema cardio circolatorio, si regola la pressione arteriosa; – migliora la coordinazione psico-motoria;

– essendo uno sport a basso impatto (non c’è sovraccarico articolare), favorisce il recupero della forma fisica di chi è in sovrappeso o poco allenato; – rinforza il sistema immunitario;

– sono stimolati gli “ormoni del buonumore”, contribuendo alla riduzione dello stress;

– nel trattamento sanitario delle patologie dismetaboliche, in particolare nel caso del “Diabete di tipo 2”, aiuta a mantenere i livelli della glicemia entro la norma;

– migliora la socialità, godendo dei vantaggi dello stare all’aria aperta.

Il fitwalking è adatto a tutte le età, inoltre è economico, basta un paio di buone scarpe!

CONTATTI E APPROFONDIMENTI.

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Per contattare Maria è possibile telefonare al 339.5867371